Схемы для легкого запоминания и вешанья на стену во время упражнений
поясним:

Схема для легкого запоминания

то есть тут НЕ ВСЕ движения, а только опорные точки, для легкого запоминания. Дабы понять все набираем в youtube.com

Pases Magicos- Carlos Castaneda [1 13] и так далее, 2 13 и 3 13

Пассы организованы в 15 серий. Не хватило сил одолеть остальные.
Шесть (6) лет выполнялась первая серия.
Теперь.
Практикую ежедневно первых пять серий. Как и обещали в книге, через полгода произошли драстические изменения в жизни/здоровье. Описано в ЧУДЕСАХ.

Стоит прочесть книгу, ибо не все вот так ясно с картинок.
Это только карта, что б понимать последовательность.
Тем не менее

РЕКОМЕНДАЦИИ:
- Все действия выполняются легко, без усилий
- Все действия начинаются с левой стороны.
колличество раз по желанию
мои рекомендации минимум 1 раз в день всю серию
3 раза левой, 3 правой и каждую серию по три раза
понятно? нет...
три раза взмах левой ногой
три раза правой
три раза левой
три раза правой
три раза левой
три раза правой
переходим к следующему упражнению
при таком раскладе вся серия занимает 2-3 минуты

- Пальцы рук всегда слегка подсогнуты и сжаты. Большой палец плотно прижат и подсогнут.

Через пол года у тебя изменится жизнь. А не сделав утром пассы, будешь ощущать себя, как заядлый кофеман без чашечки кофе.

Cовершенно согласен с заявленным в книге. Присовокуплю, повторюсь...

3-4 минуты в день изменят жизнь.

обсудить >>>